¿Alguna vez has tenido la sensación de que quieres hacer tantas cosas que se te hace una montaña, te agobias y no haces nada? Siempre digo que las montañas se pueden hacer pedacitos y cada uno de estos pedacitos es un objetivo. Al plantearte pequeños objetivos, poco a poco es más fácil cumplirlos, la montaña acaba desapareciendo o se hace más pequeña y es mucho más fácil superarla. Me propuse el reto de colgar 10 desafíos en mi página de Facebook, uno cada lunes y lo he cumplido. Durante dos meses y medio he colgado un desafío cada semana. Aquí puedes ver estos 10 desafíos de cambio. Recuerda que es más fácil aceptar un desafío cada semana que los 10 desafíos de golpe. Programarse es fundamental. ¡Ánimo si quieres puedes!
Algunas ilustraciones son de Alfonso Morillas y Andreu Sbert.
Todo esfuerzo merece su recompensa piensa que recompensa te darás si aceptas y cumples un desafío. ¡Si cumples los 10 desafíos la recompensa tiene que ser colosal!
Blanca Aguayo - Psicóloga 